Veelgestelde Vragen
Heb je een vraag? We’ve got you.
Hier vind je de antwoorden op de meest gestelde vragen over onze studio en lessen.
Algemeen
Is er parking bij de studio in Waregem?
Ja, je parkeert gratis vlak voor de deur van de studio aan de Gentseweg 242. Staat de parking vol, dan mag je gerust aan de linkerkant van de parking parkeren. Bij aankomst bel je even aan bij ‘Body Aligned Pilates’; wij openen de deur en je kan plaatsnemen in de wachtzaal tot de lesgeefster de zaal opent. Kom je met de wagen van verder, reken dan op vijf minuten vanaf de E17-afrit.
Waar ligt Body Aligned Pilates en wanneer zijn jullie open?
Onze studio ligt aan de Gentseweg 242 in 8790 Waregem, op ongeveer vijf minuten van de afrit van de E17. We zijn open van maandag tot vrijdag van 6u45 tot 21u, en op zaterdag en zondag van 8u tot 13u. Er zijn elke dag van de week lessen, zowel Mat Pilates als Reformer Pilates. Het actuele lesrooster vind je in onze online boekingsapp.
Wat moet ik meenemen naar de les?
Comfortabele sportkleding waarin je vrij kan bewegen en een drinkfles volstaan. Antislip- of gripsokken zijn aan te raden, zeker op de reformer, omdat ze je meer grip en stabiliteit geven; je koopt ze in de studio voor 12,50 euro. Matten en klein materiaal liggen klaar in de zaal, die je dus niet zelf hoeft mee te brengen. Een handdoek mag je altijd meenemen als je dat prettig vindt.
Hoe lang duurt een les en hoe groot zijn de groepen?
Elke sessie duurt 50 minuten. We werken bewust in kleine groepen: maximaal 12 personen bij Reformer Pilates en maximaal 16 personen bij Mat Pilates. Zo heeft de lesgeefster echt tijd om naar jouw houding en opbouw te kijken en oefeningen aan te passen waar nodig. Kom je een paar minuten vroeger, dan kan je rustig aansluiten.
Hoe boek ik een les en kan ik nog annuleren?
Je boekt en betaalt alle lessen, beurtenkaarten en lidmaatschappen via onze online boekingsapp. Daar zie je ook het volledige lesrooster en de vrije plaatsen per sessie. Annuleren doe je graag ten laatste 24 uur op voorhand; bij een latere annulatie moeten we de les helaas aanrekenen. Heb je een blessure of klacht, laat het ons dan vooraf even weten.
Zijn de lessen ook voor mannen?
Pilates op zich is voor iedereen geschikt, mannen net zo goed als vrouwen. Bij Body Aligned Pilates in Waregem zijn onze mat pilates-groepslessen wel bewust exclusief voor vrouwen. Reformer lessen zijn zowel voor mannen als vrouwen.
Mat Pilatessessies
Helpt Pilates bij rugklachten?
Veel van onze leden in Waregem starten net omwille van rug- of nekklachten. Pilates traint de diepe buik-, bekken- en rugspieren die je wervelkolom ondersteunen, en in kleine groepen kijkt de lesgeefster mee naar je houding en uitvoering zodat je de oefeningen correct uitvoert. Heb je acute of aanhoudende pijn, stem dan eerst af met je arts of kinesist. Laat je klachten sowieso even weten voor de les start, dan krijg je aangepaste varianten.
Moet ik flexibel zijn om te starten?
Nee, flexibiliteit is geen voorwaarde maar net een van de resultaten van pilates. Elke oefening kan je aanpassen aan je eigen bewegingsbereik, en op de reformer regel je met de veren hoeveel weerstand je krijgt. Wie 2 à 3 keer per week een sessie van 50 minuten volgt in onze studio in Waregem, merkt meestal na enkele weken al dat bewegingen soepeler aanvoelen. Je hoeft dus niet eerst ‘in vorm’ te geraken voor je begint.
Is Pilates geschikt voor beginners?
Ja, je hebt geen enkele voorkennis nodig om met de reformer te starten. De lesgeefster legt voor de les uit hoe het toestel werkt en helpt je de veerspanning kiezen die bij jouw niveau past. Met maximaal 12 personen per les blijft er voldoende aandacht over voor wie er voor het eerst op ligt. Om te ontdekken of het iets voor jou is, kan je een losse reformerles boeken voor 24,99 euro of een 3-beurtenkaart nemen voor 69,99 euro.
Wat is het verschil tussen klassieke en contemporary Mat Pilates?
Klassieke Mat Pilates volgt de originele methode: een vaste, vloeiende reeks oefeningen met veel aandacht voor precisie en ademhaling, puur met je eigen lichaamsgewicht. Contemporary Mat Pilates vertrekt vanuit moderne inzichten en anatomie, met meer variatie, klein materiaal en een dynamische flow, en met modificaties zodat het toegankelijk blijft. Beide vormen duren 50 minuten en staan in ons lesrooster aangeduid, zodat je zelf kiest wat bij je dag past.
Reformer Pilatessessies
Wat is Reformer Pilates?
Reformer Pilates is een full-body training op een toestel met een verschuifbare slede en verende weerstand. Die veren ondersteunen je bij sommige oefeningen en maken andere net zwaarder, zodat je gecontroleerd aan kracht, stabiliteit en flexibiliteit werkt. Bij ons duurt een reformersessie 50 minuten in een groep van maximaal 12 personen. Een losse reformerles kost 24,99 euro.
Hoe vaak moet ik Reformer Pilates doen om resultaat te zien?
Met twee tot drie sessies per week merken de meeste mensen binnen enkele weken meer kracht, stabiliteit en een betere houding. Eén sessie per week houdt je opbouw goed op gang, maar gaat trager. Wil je drie keer per week trainen, dan is de Consistent-Club interessant: daarmee betaal je vanaf 49,99 euro in plaats van de losse tarieven. Regelmaat telt daarbij meer dan intensiteit: elke week hetzelfde moment inplannen werkt het best.
Moet ik lid worden of kan ik gewoon een losse les nemen?
Je hoeft geen lidmaatschap te nemen: een losse les boeken kan altijd, vanaf 17,99 euro voor mat en 24,99 euro voor reformer. Wil je wat vooruit plannen, dan kies je voor een 3- of 10-beurtenkaart. Een lidmaatschap via de Consistent-Club is bedoeld voor wie drie keer per week traint en levert een voordeliger tarief op (vanaf 49,99 euro). Die tarieven zijn gekoppeld aan een ledenprofiel en verschijnen pas in de shop nadat wij je handmatig aan die groep toevoegen, dus geef ons even een seintje.
Hoe verschilt Reformer Pilates van matpilates?
Bij Mat Pilates train je op de mat met je eigen lichaamsgewicht en klein materiaal, in groepen tot 16 personen en vanaf 17,99 euro per losse les. Bij Reformer Pilates werk je op een toestel met veren die zowel ondersteuning als extra weerstand geven, in groepen tot 12 personen en vanaf 24,99 euro per les. Mat is een mooie start als je vooral je basis, ademhaling en core-stabiliteit wil opbouwen; reformer is interessant als je meer weerstand, variatie en begeleiding vanuit het toestel zoekt.
